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赵师傅脚艺教你怎样进行脚底养生?(4)

 

      我们都知道脚底经络千千万万,进行好的脚底养生就是在进行身体养生,每一个穴位都对应着人体功能部位,有效的脚底养生就是对身体的部位进行养生。 

    刷洗脚底
  如何使皮肤白皙又细嫩,是女性最关心的事其实,只要刺激脚底,就可以使皮肤健美具体方法是在洗澡时用刷子摩擦脚底通过刷子的刺激,可促进体内相关激素的分泌天长日久,就能够使皮肤白嫩起来实行这种养生方法,选用天然纤维制成的刷子即可,因为天然纤维制成的刷子比较柔软,不会损伤脚底。
脚底按摩——自我保健好方法预备式,即是指脚底按摩前准备的基本手法,具有舒暖,暖身的作用。程序如下:
  指颗滑按压法
  握拳固定,凸凹食指,以食指第二关节弯曲成指颗状,以手腕作为施压轴,带动关节面左右滑动,在脚底反射区做同方向滑动的施压操作。为避免伤害手指,关节一定要好好弯曲,使用关节的顶点部位施力,或以辅助棒代替,可省力,且有效达到深入效果。适用于整个脚底的反射区,或是加强刺激按摩,此为(按)的手法。同时应避免拇指指颗操作,因为容易受伤而影响手指功能。
  指腹推压法
  以手指腹(主要是拇指指腹)来进行推压,在脚底反射区做同方向施压操作。此法适用于较缓和的刺激操作,以及脚底各反射区及内,外侧,此为(摩)的手法。操作此法的按摩者,应避免再推压时,使用自己的指尖按压,或过度刺激到末梢神经,而伤害自身的视神经。
       以上的这三种方法你学会了吗?脚底养生的方法有很多种,赵师傅脚艺在给大家不断传授方法的同时,也在不断的寻找着合作着,一起为需要进行脚底按摩做出贡献。

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